BURN OUT

Starke Verspannungen, viel Müdigkeit, häufige Kopf- und/oder Rückenschmerzen, Lustlosigkeit... wer kennt das nicht?

Und obgleich diese Symptome  Burnout signalisieren, spielen wir sie meist herunter. Dies sollte Ihnen zu bedenken geben!

Ständig das Gefühl überfordert zu sein, starke  Müdigkeit und schwere Konzentrationsstörungen! Egal ob in der Arbeit oder im Privaten.

Es ist einfach zu viel, was tagein, tagaus auf uns einströmt. Über Jahre hinweg laufen wir auf Dauerbetrieb, doch irgendwann mal ist die Flamme endgültig aus. Diagnose: Burnout.

ZEIT FÜR SICH! SORGE FÜR AUSREICHEND SCHLAF! ABGRENZEN! FREIZEIT! PAUSEN EINPLANEN! BEWEGUNG! GESUND ESSEN!

ZEIT ZUM REDEN! BEWUSST LEBEN. POSITIV DENKEN! ZEITMANAGEMENT! FREUNDE TREFFEN! AUCH COACHEN LASSEN!

Quelle News 2011